mercredi, mai 10, 2006
Je ne sais si c'est vrai, mais je partage avec vousRenseignements intéressants sur les bananes d'un courriel reçu d'une amie!:
Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus JAMAIS une
banane de la même manière!!!
Les bananes contiennent 3 sucres naturels: sucrose,
fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne
instantanément un gain d'énergie substantiel.
Les recherches ont prouvé que juste 2 bananes fournissent
assez d'énergie pour un entraînement rigoureux de 90 minutes.
Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro 1 du monde
des athlètes.
Toutefois l'énergie n'est pas la seule façon dont la banane
peut vous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à guérir ou prévenir un nombre
incalculable de maladies, intégrez-la à votre régime alimentaire
quotidien.
Dépression: Selon un récent sondage produit par MIND auprès
de gens souffrant de dépression, plusieurs se sentent beaucoup
mieux après avoir mangé une banane.
Cela parce que la banane contient du tryptophane, un genre
de protéine que le corps converti en sérotonine, connu comme
relaxant, améliore votre état émotionnel et vous fait généralement
sentir plus heureux.
Oubliez les pilules -- mangez une banane.
La vitamine B6 qu'elle contient régularise le niveau de glucose dans le sang,
lequel peut affecter votre état émotionnel.
Anémie: Élevée en fer, la banane peut stimuler la production
d'hémoglobine dans le sang aidant dans les cas d'anémie.
Pression: Ce fruit tropical unique est extrêmement élevé en
potassium toutefois faible en sel, le rendant parfait pour
combattre la pression. Tellement, que l'administration "US Food
and Drug" vient tout juste d'accorder à l'industrie de la banane le
droit de déclarer la propriété qu'a ce fruit de réduire le risque
de pression et de crise cardiaque.
Pouvoir de concentration: la recherche démontre que le fruit
élevé en potassium peut aider à l'apprentissage en rendant les
pupilles plus alertes.
Constipation: Élevée en fibres, inclure la banane dans
votre alimentation quotidienne peut aider la régularité, sans avoir
besoin de laxatifs.
Gueule de bois: Une des façons les plus rapides de guérir
une gueule de bois est de se faire une barbotine à la banane,
sucrée au miel. La banane calme l'estomac et avec l'aide du miel,
fait grimper le niveau de sucre dans le sang, pendant que le lait
calme et hydrate votre système.
Brûlement d'estomac : La banane contient un antiacide
naturel, donc si vous souffrez de brûlements d'estomac, essayez de
manger une banane pour calmer la douleur.
Nausées matinales : Prendre une banane comme collation
entre les repas aide à garder et stabiliser le niveau de sucre dans
le sang et ainsi éviter les nausées matinales.
Piqûres de maringouin : Avant d'attraper la bombonne
d'insecticide, commencez par frictionner la région affectée avec
l'intérieur d'une pelure de banane. Plusieurs personnes ont été
étonnées par le succès de cette méthode à réduire l'enflure et
l'irritation.
Nervosité : Élevée en vitamines B, la banane aide à calmer
le système nerveux.
Obésité : Études effectuées par l'Institut de Psychologie
en Autriche ont démontré que le stress au travail amène les gens à
se gaver de chocolat, bonbons et croustilles. Après vérification
auprès de 5,000 patients d'hôpitaux, les chercheurs en sont venus à
la conclusion que les gens obèses avaient
un emploi plus stressant. Le rapport conclu que, pour
éviter des rages de sucré / salé, nous devons contrôler notre
niveau de sucre dans le sang et en prenant des collations élevées
en hydrates de carbones toutes les 2 heures permet de le garder
stable.
Ulcères : La banane est utilisée dans les diètes pour
combattre les problèmes intestinaux. C'est le seul fruit cru qui
peut être mangé sans inconfort pour ces genres de cas. Elle
protège également l'estomac en neutralisant l'hyperacidité et
réduisant l'irritation.
Contrôle la température : Plusieurs cultures voient la
banane comme un fruit rafraîchissant pouvant baisser autant la
température physique qu'émotionnelle des femmes enceintes. En
Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes
pour s'assurer que leur bébé naisse avec une faible température.
Désordre Affectif Saisonnier (DAS): la banane peut aider
les gens souffrant de DAS car elle contient du tryptophane, qui est
un relaxant émotionnel naturel.
Fumeur : La banane peut également aider les gens voulant
arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elle contient, de même que le
potassium et magnésium s'y retrouvant, aide le corps à récupérer
des effets de manque de nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral vital, lequel aide à
normaliser le pouls, envoie de l'oxygène au cerveau et régularise
la rétention d'eau. Lorsque vous êtes stressé, votre métabolisme
augmente, réduisant votre niveau de potassium. Ceci peut être
calibré avec l'aide d'une collation élevée en potassium telle
qu'une banane.
Crise cardiaque : Selon une recherche effectuée par "The
New England Journal of Médicine," manger des bananes régulièrement
peut réduire le risque de décès par crise cardiaque d'environ 40%!
Verrues : Ceux qui n'utilisent que la médecine naturelle
jurent que si vous voulez vous débarrasser d'une verrue, prenez un
morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, le côté jaune
vers le haut. Maintenez la peau en place avec un "plaster" ou un
ruban chirurgical!
Donc, la banane est vraiment un remède naturel pour
beaucoup de maladie.
Lorsque vous la comparez à une pomme, elle contient 4 fois
plus de protéines, 2 fois la quantité d'hydrate de carbone, 3 fois
plus de phosphore, 5 fois plus de vitamine A et fer, et 2 fois des
autres vitamines et minéraux. Elle est également riche en
potassium et est l'un des aliments les plus nutritifs.
Alors il serait peut être temps de changer la célèbre
phrase pour ce qui suit :
"A banana a day keeps the doctor away!" ou
"une banane par jour nous garde en santé"
